こんにちは^^

先日のブログで男三人のプッシュアップをアップしましたが、ただの筋トレではありません。

自分自身を信じられるようになる心のトレーニングでもあります。

目標を決めて、何度も訓練を続けます。そうすると回数も目標に近づき、姿勢、体が変化してきます。

困難や限界を乗り越えて、最終的に自分との約束(目標)を達成した時には、心の変化が必ずあるはずです。

『決めたら出来るんだ』そんな自信がついてきます。

この様な選択→実践→達成を繰り返していると、性格 人格まで変わり、顔つきまでもが変わります☺

ilchi brain yoga 五反田スタジオでは女性も年上の方もプッシュアップをなさって皆さんイキイキしています

気になる方はお気軽にイルチブレインヨガ五反田スタジオまでお問い合わせください。

いつもありがとうございます

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