こんにちは。暦ではもう春ですね。
これから暖かくなるにつれ気温の変化についていけず体調をくずす方もいらっしゃるかと思います。
そんな不調にはエネルギーを循環させるエクササイズがオススメです。
身体を伸ばす、丹田のエネルギーを絞りだす、など気が巡ればだるさや、重さが楽になるはずです^^