いつもご訪問ありがとうございます!イルチブレインヨガ五反田スタジオです。

梅雨の季節に入りましたが、皆さん体調は健やかにお過ごしですか?
日も長くなり、夏の到来も間近に感じる季節になってきました(*^^*)
薄着になって、体のラインも気になる季節になりましたが、夏の準備は万端ですか?
イルチブレインヨガの腸運動は、ポッコリおなかをヘコませるのに、とても効果的です❗️
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下腹部引き締め! 下腹がポッコリする原因は、脂肪と筋肉不足による内臓の垂れ下がりです。支えきれなくなった内臓は重力によって下に下がって、ポッコリお腹の原因に(^_^;)
腸運動は、内臓を支える腹横筋を動かして鍛えるので、続けているうちに、自然と下腹が引き締まってきます(*^^*)
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おまけに、腸を動かすことにより便秘も解消され、ますますペッタンコおなかに(^_-)-☆
身体を支えるインナーマッスルが鍛えられ、自然に姿勢も良くなります(*^^*)
そして、腸の血流がよくなり、全身の血液循環がよくなり、身体が温かくなり、脂肪の燃焼しやすい体になります!
ウエスト側面、後ろ側の引き締めに効果的な違う動きのエクササイズも、クラスの中で行っていますよ~☆
一人では続かないシェイプアップエクササイズも、みんなで楽しくやれば効果も10倍!
他にも引き締め部位のリクエストがあれば、気軽にスタジオにお声をかけて下さいね(^_-)-☆
夏に向けて、まずはシェイプアップ体験お待ちしています~~~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ウェストシェイプアップ!腸運動をくわしく知りたい方はこちらへ☆ 腸運動.com
体験が一番近道♪ こちらまでどうぞ!
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