脳は情報を食べて生きています。
肯定的で楽しい情報を脳に供給する必要があります。
そのような情報は、脳が能力を最大に発揮できる
意欲を引き出します。

脳の役割の中で最も重要なのは
ビジョンや夢を実現できるように助けることです。

朝、目が覚めたら、脳の主になる瞑想をしてみましょう。

楽に座り、深呼吸を3回します。
目を閉じて頭を左右に揺らします。
考えや感情が落ち着きます。

目の前に映画館の明るいスクリーンがあるとイメージします。
そのスクリーンに自分の夢見るビジョンを描きます。
夢とビジョンが実現した様子を想像し、感動と喜びを感じてみます。

大きく深呼吸し、
目を開けます。