前回お伝えしたように頭痛はエネルギーが頭に上がる事により引き起こされます。
解消する為には上がったエネルギーを下に降ろせば良いのです。

つま先叩きはつま先に刺激を与える事によりエネルギーを降ろすトレーニングです。
頭痛解消の他に、不眠や冷え症、むくみの解消にも効果的です。

方法はとても簡単です。
つま先を立てて、足の内側とトントンと叩くだけです。動かす時は股関節から大きく動かします。