ブログ
脱低体温!②気の流れを回復して冷えをとろう

こんにちは♪ 秋の健康応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今日も脱低体温シリーズです☆ 低体温を改善するために、さまざまなアプローチがあります。 私たちの体には「気」が流れていて、この気がスムーズに全身 […]

続きを読む
ブログ
脱低体温!①腸から冷えとり 

こんにちは♪ 秋の健康応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 先日のブログで「冷え症」「低体温」について書かせていただきました。 先日のブログにもありましたが「低体温症」とは心臓や脳、内臓の深部体温が下がっ […]

続きを読む
ブログ
冷えてませんか?

こんにちは♪ 秋の健康応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 昨日から、また冷えてきましたね。 今日は「冷え」又、「低体温」をテーマに少しお話します。 最近、冷え性や低体温の方が増加していると聞きます。 子 […]

続きを読む
ブログ
脳磨きのための「油」のとり方

こんにちは♪ 秋の健康応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ スタジオでは、毎日トレーニングを通じて脳を磨いている日々… 今回は、食の視点で脳磨きのための「油」のとり方について少し。 「脳の60%は『油』で […]

続きを読む
ブログ
感情は天気のようなもの

こんにちは☆ 秋の健康づくりを応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 美しい秋空。 私達は、自然からかけはなれているかのような生活をしていても、 自然からたくさんの事を気づくことができますね。 にほんブログ […]

続きを読む
ブログ
がんばる自分に、まごころ習慣

こんにちは☆ 秋の健康づくりを応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今回は、日本人の国民病ともいわれる肩こりについて少し。 25歳を過ぎて頚椎の椎間板が老化し始めると、椎間板本来のクッションとしての機能が […]

続きを読む
ブログ
食の秋を安全に楽しむコツ

こんにちは☆ 秋の健康づくりを応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今日は、五反田では「肉祭り」というのがありました! なにやら、長蛇の列ができていました! 食の秋を満喫してますね~ 今回は、食の秋をより […]

続きを読む
ブログ
「体」は生涯の友

こんにちは。 イルチブレインヨガ五反田スタジオです♪ 今日は体育の日。スポーツの秋ですね♪ しかし!大型の台風が接近中! 皆様、お元気でお過ごしですか? 「体」は生涯の友 生涯、片時も離れず 共に過ごす友は誰でしょうか? […]

続きを読む