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チャクラ☆と健康

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今日のテーマはチャクラ☆(星をつけてかわいくしてみました) どうですか?チャクラ聞きなれない言葉でしょうか? チャクラとは、サンスクリット […]

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4番チャクラOpen!健康も幸せも「じぶん」の自覚から♪

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 読書の秋とも言いますが、皆様が秋に読みたい1冊は何でしょうか? 私は、本は好きですが、あまり本を読みません(笑) 矛盾ですね? 私が、今思 […]

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人生とは問題のあるもの

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 「ILCHI希望の手紙」より。 人生とは問題のあるもの 人生とは問題のあるもの人生において問題が多いと 心配したり苦しまないでください。 […]

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秋に問う

「わたしの存在そのものが質問なのだ。その答えを知りたくて生きてるんだ」 寺山修二 秋の健康づくり応援☆五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 〇〇の秋というのは、たくさんありますよね! 年中食べているし、運動もして […]

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体と心においしい秋のおやつ♪

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 昨日、五反田スタジオで エリアマネージャー 品川玲子先生による 3年会員様以上の特別トレーニング(TAO)がありました。 そこで、わたくし手 […]

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呼吸で癒し キャンペーン

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 前回、秋は肺の季節ということで、簡単な呼吸法をご紹介させていただきました。 呼吸はあらゆるリラクゼーションの基本になります。 健康になりた […]

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簡単な呼吸法で体と心のストレスケア

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 秋は呼吸器系のバランスを崩しやすい時期。 五行説に従うと、秋に活発に働く臓器は「肺」です。「肺」は金のグループに属し、体の部分としては皮膚 […]

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運動とストレス耐性(脳の働きから解き明かした研究)

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 昨日は、笑う門には福来たる☆でしたが、今日はストレスの話を少し。 ヨガのインストラクターがストレスの話? 私は、過去に精神科病棟での勤務の […]

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笑う門には福来たる

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 「笑う門には福来る」一度は聞いたことがあるのではないでしょうか? たかが笑顔だと甘く見ていませんか? 一人で引きこもって無表情になっていま […]

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脱低体温!⑥「温かいあなた」に出会うこと

こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪ 五反田 ヨガ インストラクター みちこです♪ 脱低体温シリーズは、ひとまず今日で終わりにします。 よかったですね(笑) 今まで6回シリーズで「冷え」「低体温」をテーマにいろいろと お話 […]

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