「内側に探して外に出す」ライフスタイル
2016年7月21日
最新の西洋医学の力を借りなければ、健康を維持することができないと考える人が多くいます。しかし、人間の奥深いところには、自分自身の基礎的な問題を解決できる資源が潜在しています。イルチブレインヨガでは、その潜在能力を引き出し […]
へそヒーリング（へそ呼吸）の方法
2016年7月14日
ヒーリングライフをつかったへそ呼吸の方法をご紹介します。 へそ呼吸は、座った状態、仰向けの状態、立った状態でできますが、 仰向けになって行うというよりリラックスできます。また、仕事の合間にでも 椅子に座ったまま簡単にでき […]
ILCHI希望の手紙～１日をスタートするイメージ瞑想～
2016年7月14日
最も簡単に始められるイメージ瞑想は 今日の予定を一つひとつ 順番に思い浮かべてみることです。 イヤなことはイヤなことなりに 良いことは良いことなりに ゆっくり思い浮かべたら、 感情から抜け出して 何でも落ち着いて処理でき […]
ILCHI希望の手紙 ~大事なことから変えよう~
2016年7月7日
こんにちは 一指李承憲先生の最新の希望の手紙をお伝えします。 人類文明を持続可能にするには 何が変わらないといけないでしょうか？ 根本的に変化すべき３つの要素は 人格、習慣、技術です。 文明システムを改 […]
腸運動で腸内環境のアンチエイジング
2016年7月7日
年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 […]
つま先たたきの健康原理 ～エネルギーの循環とバランス調整
2016年7月7日
つま先たたきの健康原理～エネルギーの循環とバランス調整 単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。動作は極めてシンプルですが、その背後にある健康原理には奥深いものがあります。 つま先たたきのベースに […]