皿まわし体操でデトックス
2017年9月23日
こんにちは。五反田スタジオです。 秋になると、急に涼しくなることが増え、寒暖差によって体が負担を感じやすくなります。とくに要注意なのが、内臓です。体が急に冷えることで、内臓の働きが鈍り、毒素もたまりがちに。イルチブレイン […]
丹田を刺激して筋力アップ (エビのポーズ)
2017年9月7日
こんにちは。五反田スタジオです 体力づくりもダイエットも、一時的な効果だけで終わってしまっては意味がありません。健康的に体力をつけて、美しくやせるには、筋肉の量を増やすのが一番。イルチブレインヨガのブレイン体操は、適度な […]