丹田
HSP12段②おにぎり姿勢＆ブリッジ
2018年11月28日

HSP12段の２つ目おにぎり姿勢＆ブリッジのポイントをお伝えします。

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ブログ
HSP12段①プッシュアップ
2018年11月10日

HSP12段の１つ目プッシュアップのポイントをお伝えします。    

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丹田
HSP12段とは？
2018年11月9日

これからHSP12段（体力を育てて脳活性化させる12段階）を動画でお伝えしていきます。 不可能だろうと思われる事も　やる！と選択して成し遂げる事により、自分に対する信頼、自信感を育てます。 １回めは概要を話しているだけで […]

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丹田
冷え症に効くエクササイズ①　～毛管運動～
2018年11月6日

冷え症は血液、気エネルギーの循環が滞るため現れます。 毛管運動は写真の姿勢で手足を振る事により丹田のエネルギーが体の末端までひろがり、体が熱くなります。そして指先、つま先からは濁ったエネルギーが抜けていきます。 振動は細 […]

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