脳に休息を🍀体に活力を❣️
2021年7月9日
こんにちは^ ^ イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。 今日はこちらのメッセージを お届け致します😊 ご覧ください＾＾ 【脳に休息を、体に活力を！】 瞑想しようと座っても 眠くなったり 雑念がわいたりするという人 […]
呼吸でリフレッシュ🌲
2021年7月2日
こんにちは^ ^ イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。 本日は日々の生活の中で簡単にできるリフレッシュ方法をお伝えいたします。 ✨希望の手紙✨ 呼吸瞑想🧘♀️ 私たちは、息を吸うことで 新鮮なエネルギーを体に取り […]