TAO 人生の道について❗️

こんにちは^^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

本日は人生 TAO についてお伝え致します^^

TAO 道  自分探しの旅という本があります。(1部抜粋してお届け致します)

人は魂の成長のために色んな勉強をしています。それが人生です。

そんな中でこういう自分を変えたい、
良くしたいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな方にぜひオススメ致します♪

ここのトレーニングを通して(原理勉強)
日々のトレーニングから身体で身に付けていく過程の(修行勉強)
最後はそれらの学びを生活化していくための(生活勉強)と繋がっています✨

どれも大切で順番に学ぶのですが
原理修行勉強で体感した事を生活の中で実践行動していく事で人生に本当の変化が起こっていきます🌱

習慣を変えたい方!
一緒に取り組みましょう❣️

本からこちらの詩をお届け致します^ ^

修行🌟

人生は修行のためのもの
この世は気づきの修練場
忍耐と許しと愛は
意識の成長と悟りへの近道

自分に与えられた環境
それは神様の恩寵であり 愛

授かった肉体や人間関係 性格
そして あらゆる環境と時間
それは あなたに与えられし宿題であり 愛

樹木は荒地に生まれ落ちた事の所為(せい)にせず
種子がどうあれ 環境がどうあれ 用いられようがどうであれ
忍耐し許し調和を成す事で使命を果たす
山が神々しく美しいのは
どの木も分け隔てなく
雨は雨のまま
風は風のまま
雷は雷のまま
雪が降れば雪に埋もれて
すべての動物 人間までをも包容し
忍耐と許しと愛を 私たちに示すゆえ

皆んなでありのままを認め調和を広げましょう✨🌱

詳しくはこちらまで。
03-5487-2235
品川区西五反田1-26-3 第2白井ビル4階

お会いできるのを楽しみにしています✨

幸せな脳とは😄

こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今日は私達の脳の状態をみていきましょう。

🌟希望の手紙📩🌟をお届け致します。

🌈良い脳は幸せな脳🌈

良い脳とは、どんな脳でしょうか?
賢くて勉強がよくできる脳が
良い脳でしょうか?

私が良い脳だと思うのは
調和のとれた情報処理ができる脳です。
幸せの感覚が優れている脳です。

私たちは生きている間に
多くの挑戦課題に出会います。
良い脳はそんな瞬間にも
不安や心配にとらわれず
希望と可能性に集中します。

思い通りに事が運ばないときも
小さな可能性を探して
小さな幸せも大きく感じて
大切に思うことができます。

一方、悪い脳は十分幸せなのに
幸せを感じられない鈍感な脳です。

あなたの脳は今どんな状態ですか?
断言しますが
悪い脳はありません。
脳の主が上手に運転すれば
誰でも良い脳、幸せな脳になれます。

⭐️ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら

希望の手紙

皆んなで幸せな脳になりましょう✨🌱

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コミュ力アップ🌈には、これ!!

‎こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今日はコミュニケーションについてです❣️

コミュニケーションスキルを高められたらな〜と思ったことないでしょうか?

それではメッセージをご覧ください😊

🌟コミュニケーション能力の高い人は意識のゼロ点調整をしている

人によって認識が違うのは
各自の秤に同じ物を乗せても
違う目盛りを指しているようなものです。

自分の考えや観念が
秤に乗っているので
秤の目盛りがゼロ点に
合っていないのです。

そのため物事を
正確に見ることができません。

積極的に
コミュニケーションするには
意識のゼロ点を合わせましょう。

皆がゼロ点の目盛りをもつと
私たちが願う
平和で調和のとれた世界になります🌎

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自分の価値を高める方法🌹

 

こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今日は自分の価値を見つけて高める方法をご案内致します❣️

こちらをご覧ください💁‍♀️

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人生の目的!可能性を開くために✨

本日もありがとうございました。

こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今回ご紹介するのは、こちらの動画になります😊

皆様お一人お一人の可能性を引き出す第一歩となるものです❣️

本当の自分自身と出会う、人生の目的を見つける旅になるでしょう✨

ぜひ自分自身を大事にして
健康、幸せになりましょう❤️

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3つの瞑想🌱

こんにちは^ – ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今日は瞑想🧘‍♀️についてお伝え致します。

「瞑想」といえば
あぐらを組んで座るというイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。

瞑想は、なぜするのでしょうか(!?)

何を目的とするかによって
瞑想にもさまざまな種類があります。

まずは<健康のための瞑想>があります。
頭はひんやりして、おなかは温かくなるものなら座っていても歩きながらでも
あらゆる動作が瞑想になります😊

次に<機能的な瞑想>があります。
学習能力や集中力、イメージする力を高める、クリエイティブな力を育てる、習慣を変えるなど
脳の力を育てる瞑想です。😉

そして<悟りのための瞑想>があります。
これは内面の明るさを取り戻す瞑想です☀️

瞑想は難しいものではなく
自分自身を愛することです。
健康、幸せ、平和になるためのものです。

頭はひんやり、おなかは温かく
水昇火降ブレイン瞑想が
あなたの健康ライフをサポートします🌹

水昇火降ブレイン瞑想をぜひ!
お試しください💁‍♀️

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自然治癒力UP⤴️🔆

こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

普段、皆さんは呼吸を意識されたことはありますか?

実は、現代人は呼吸が浅くなりがちで呼吸の機能を十分に生かしていないと言われています💚

呼吸を意識的に深くすることで
生活の質が良くなります😌

昔から健康の三原則として
「食事のバランス」
「適度な運動」
「適度な睡眠」が言われていますが
「深い呼吸」を加えることで
健康度を高めることができます。

とくに「イライラする」「疲れやすい」
といった状態のときに
身体を解して
意識的に呼吸をゆっくり行うと
心が穏やかになって
体も軽く感じやすくなり
やる気が湧いてくるのを実感できます。

イルチブレインヨガでは
「中脘呼吸」などの呼吸法を行っています。
中脘呼吸では
みぞおちとおへその間にある
「中脘(ちゅうかん)」というツボに
手をあてて押しながら呼吸します。

そのため
ストレスで硬くなっている体もほぐれやすく
呼吸が深くなるのが感じられます。

中脘呼吸で体・心・脳が
リラックスした後に瞑想をすると
人間が本来持つ自然治癒力が高まります🍀

🐬【おすすめ動画】🐬
[呼吸・瞑想はイルチブレインヨガ] 水昇火降ブレイン瞑想1:呼吸を眺める
↓ ↓ ↓

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イルチブレインヨガでは、安全対策を講じたスタジオレッスンとご自宅から参加できるオンラインクラスを行っています。体験レッスンは随時受付中!

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ぜひお試しください💁‍♀️

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ヒーリング音楽&アート🍀

‌‍こんにちは。
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今日は日頃の疲れを取るために、
ヒーリングの音楽とアートがありましたのでお届け致します🍀

こちらで癒されてみてください^ ^

(😌)脳の疲れがとれるヒーリングサウンド&ヒーリングアート/浄化/疲労回復/瞑想(😌)

可能なことも
自分が不可能だと思えば
すべての環境が
不可能な環境になり

不可能に見えることも
可能だと思えば
すべての環境が
可能な環境になるのが
脳の法則です。

ヒーリングサウンドと
ヒーリングアートで
脳の大掃除をして
脳に最高の休息を与えましょう。

音に集中していると
新しい時間と空間に
移動する感じがしてきます。

脳がきれいに浄化され
明るくポジティブになります。

ぜひお試しください💁‍♀️

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身体のケアするトレーニングも行っております♪
ぜひ一度お試しください。

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ネガティヴ思考の改善!

こんにちは。
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

8月は暑い日があったり涼しい日もありますがいかがお過ごしですか?

今日は、このメッセージをお伝えいたします。ぜひご覧ください♪

(🍀)ネガティブ思考を改善するには?(🍀)

私たちの頭の中には
多くの情報が入っています。

それにより私たちのメンタルに
システムがつくられています。

セッティングされているのです。

今までのセッティング通りに生きていけば、未来も同じように生きることになります。

インターネットなどから入ってくる多くのネガティブな情報は防ぎようがありません。

情報の判断能力を備えることが大事です。
メンタルリセットが必要です。

ぜひお試しください💁‍♀️

皆んなでメンタルリセットしていきましょう❣️

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人生の大切な3つの力❗️

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こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今回は人として生きる為に大事な3つの力についてご紹介致します!

体力・心力・脳力
イルチブレインヨガは、
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。 体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

体力がつくと血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。

­心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。

脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

体力、心力、脳力を上げたい方❣️

ぜひお試しください💁‍♀️

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