からだを動かせば脳が休まる！！

こんにちは^ ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です♪

3月も半ばになり暖かくなって来ました🌸🌸🌸

今日はこちらのメッセージをお届けいたします✨

🏃🏻‍♀️体を動かせば脳が休まる🧠🌱

体を動かすのは
脳に休息を与える
とても効果的な方法です。

ネガティブな考えが止まらないときや
感情のエネルギーで胸が苦しいとき
最も手軽な方法が身体を動かすことです。
これは瞑想や呼吸よりも簡単です。
ストレスで頭が熱くなり息苦しいとき
靴ひもをぎゅっと結んでジョギングしたり
筋トレをしてみましょう。
汗を流せば全身がすっきりし
気分も爽快になるのが感じられます。
体を使う運動によって
滞っていたエネルギーの流れが
活性化するためです。
一指 李承憲(イ・スンホン)

この時期外に出られない場合どこでもできるオススメのブレイン体操をお伝え致します❣️

丹田叩きです🥳
ぜひお試しください🍀

身体と心と脳がスッキリします✨

体験も随時受付しております。お気軽にお問い合わせ下さい^o^／

03-5487-2235まで💁‍♀️

お会いできる日を楽しみにしております💓

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@ilchibrainyoga