わたしをほめる

こんにちは♪

冷えとり 健康 ヨガ インストラクター みちこです♪

今年初めての更新になります。

皆様は、今年をどのようにクリエイトしますか?

とってもワクワクな計画があることでしょう☆

1年をより有意義なものにするために

私を活かす技術の1つ「ほめる」こと。

私をほめる
脳に否定的な習慣が根強くあるとしても 
努力すれば必ず肯定的に変わります。 脳は肯定の状態を 
より自然に受け入れるからです。 

最高の肯定は、ほめることです。 
自分自身をほめてあげてください。 

家や学校、職場で 
「よくできた」と言われなかったとしても 
へこたれずに、まず自分がほめるのです。 

ほめるほどのことがないようでも 
何度もほめていれば 
だんだんほめる材料が増えていきます。 

自分をほめるというのは 
自らを認め、 
自信を育てることなのです。

自己肯定感:「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。

自分を肯定している感覚、感情などを指します。

自分をほめること☆

とっても健康に良いですよ♪

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