イルチブレインヨガのダイエット体験談まとめ！

2022年5月15日 2022年5月15日

イルチブレインヨガ五反田スタジオ

30キロ減で若さを取り戻した！

大台だった体重が30キロ落ちて、今69キロになりました。
人の目を気にすることがなくなって、
「私67歳なんです」というと「え～！50代にしか見えない！！」って言われるのが
ちょっとだけ嬉しいです。

１か月半でマイナス10キロ！

最近本気でトレーニングをするようになって
80キロあった体重が1か月半で70キロで、マイナス10キロになっています。
ウエストも100センチあったのが87センチで、マイナス13センチになりました。
本気でやったおかげですごく体が軽くなりました。

１年で体重17キロ減！

トレーニングを始めて1年ぐらいになるんですが、17キロ減量できました。
1番嬉しいのは、家族からいびきをかかなくなったと言われたことです。

ウエストが10センチ細くなった！

腸の動きが大変よくなりまして
歩行姿勢が本当によい姿勢になり喜んでおります。
体重も少し減り
ウエストも10センチも細くなりました。

体脂肪５％減！

つま先たたきをした結果
体脂肪が５％減って筋肉がつきました。
よい運動になりました。

１年で8キロ痩せた！

トレーニング1年で８キロほど痩せることができました。
運動自体もスタジオになるべく毎日来るようにして
痛みや筋肉痛がなく、とてもやりやすくて、
毎日通っても無理がなかったので
これからもなるべくスタジオに来て運動をして
もっと痩せていきたいと思います。

21日間でウエストマイナス１センチ、体重2.5キロ減！

つま先たたきの成果で
ウエストが1センチ、体重が2.５キロ減りました。
毎朝歩いて通勤していますが、非常に足が軽く
軽快に1時間、現場まで歩いていくことができています。

21日間で体重2キロ減

21日間トレーニングをして体重が2㎏ぐらい落ちたのが嬉しかったです。
すごく肩と首が張りやすく悩んでいましたが
皿まわしエクササイズを定期的にすることで
肩まわりの筋肉がよくほぐれて動かしやすくなりました。
柔軟も体が硬くて全然伸ばしても下につかなかったのですが、
20センチ柔軟性がアップしました。

21日間でウエスト2.5センチダウン！

21日間のトレーニングでウエストが2.5センチ少なくなって
今はスッキリして少しウエストにゆとりができて
先生からも「Tシャツにゆとりができましたね」と言ってもらえて
うれしく思っています。
仕事の帰りの電車の中で以前は立っていると
腰がだるくなってきたなと思っていましたが
最近はそれを感じなくなりました。