こんにちは。イルチブレインヨガの丹田リズム体操という基礎トレーニングをご紹介いたします。
こちらでは丹田を強化する事に重きを置いて、様々なプログラムが構成されています。
丹田とはへそ下５ＣＭ奥５ＣＭのエネルギーのタンクです。臓器ではないので目に見えません。
ここが強化されると、免疫力、決断力、など力が湧き出てきます。またストレスなどにも振り回されづらくくなります。
強化する方法は簡単です。こぶしで叩くだけ、これだけで腸が解れて、エネルギーが集まってきます。
是非お試しください
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