健康も習慣

こんにちは☆
五反田 健康 ヨガ インストラクター みちこです♪

生きる為のベースで一生のテーマになる「健康」
健康に関する情報はたくさんありますが、
皆さんは、その情報をよく活用して
健康を習慣化できていますか?

健康も習慣

怒るのも習慣、
まじめなのも習慣、
不平不満を言うのも習慣、
よく笑うのも習慣です。

健康かどうかは、どんな習慣が
身についているのかにかかっています。

体調が良くない人はいつも良くありません。
どこが悪い、ここが痛いと言い
いつもそう思いながら生きています。

どんなに良い医者に会っても
よい薬を飲んでも
習慣が変わらなければ
痛みは繰り返し起こります。

健康になりたいなら
楽しく生きたいなら
習慣を変えましょう。
真の健康は、自分で作るものです。

皆さんそれぞれに何らかの心身の不調を感じることがあるかも知れませんし、

診断名がついている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、気付かなくてはいけないことは、

その状態を作り出したのは、自分の習慣であり、自分の選択であること。

誰も、不健康な状態は望んでいないかもしれません。

仕事のせいにしたいし、人間関係のせいにしたいし、いろんな環境のせいにしたいかもしれません。

けれど、まぎれもなく、あなた自身がその不調や病気を選択して作りました。

習慣は、自分自身と一つになっていて、気付きにくいことがあります。

ですから、体と心と向き合う時間が必要です。

どんな習慣やパターンが御自身の状態を作ったのか、みることができたなら、

新しく選択しなおすことができます。

私の体が望んでいることは何か?私の心が望んでいること何か?

何のために健康を求める必要があるのか?健康になって皆さんは何がしたいのでしょうか?

 
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