3つの瞑想🌱

こんにちは^ – ^
イルチブレインヨガ五反田スタジオ石橋です。

今日は瞑想🧘‍♀️についてお伝え致します。

「瞑想」といえば
あぐらを組んで座るというイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。

瞑想は、なぜするのでしょうか(!?)

何を目的とするかによって
瞑想にもさまざまな種類があります。

まずは<健康のための瞑想>があります。
頭はひんやりして、おなかは温かくなるものなら座っていても歩きながらでも
あらゆる動作が瞑想になります😊

次に<機能的な瞑想>があります。
学習能力や集中力、イメージする力を高める、クリエイティブな力を育てる、習慣を変えるなど
脳の力を育てる瞑想です。😉

そして<悟りのための瞑想>があります。
これは内面の明るさを取り戻す瞑想です☀️

瞑想は難しいものではなく
自分自身を愛することです。
健康、幸せ、平和になるためのものです。

頭はひんやり、おなかは温かく
水昇火降ブレイン瞑想が
あなたの健康ライフをサポートします🌹

水昇火降ブレイン瞑想をぜひ!
お試しください💁‍♀️

詳しくはこちらまで。
03-5487-2235
品川区西五反田1-26-3 第2白井ビル4階

お会いできるのを楽しみにしています✨

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