3月オープンクラス&イベントクラス
こんにちは♪
五反田 健康 ヨガ インストラクタ- みちこです♪
3月のオープンクラス&イベントクラスの御案内です☆
明るい日差しと共に春の気配を感じながらウキウキ♪ワクワク♪
しかし、体の内・外環境の変化が大きい春。
デットクスもとても大切。
簡単で効果的なエクササイズと、呼吸、瞑想で季節の変わり目の不調を解消しませんか?
◆やさしい健康ヨガ オープンクラス
内容:テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法
期待できる効果:肩こり・腰痛改善・新陳代謝up・ストレス解消
対象者:心身の健康増進に関心のある方
開催日: 3月22日14:00~16:00
3月28日14:00~16:00
会場名:荏原第三地域センター3階和室
会場住所:東京都品川区平塚1‐13‐18
参加費:500円
*要予約
*動きやすい服装でおこしください
問合せ電話:03-5487-2235
トレーナー:土井美智子
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆やさしい健康ヨガ オープンクラス
内容:テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法
期待できる効果:肩こり・腰痛改善・新陳代謝up・ストレス解消
対象者:心身の健康増進に関心のある方
開催日:3月14日18:00~20:00
3月29日14:00~16:00
会場名:大井第二地域センター和室
会場住所:東京都品川区大井2‐27‐20
参加費:500円
*要予約
*動きやすい服装でおこしください
問合せ電話:03-5487-2235
トレーナー:土井美智子
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆ボディシェイプ 体験クラス
内容:全身の関節と筋肉をほぐして、新陳代謝を高めるトレーニング
期待できる効果:新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消・疲労回復
対象者:ダイエットに興味がある方、ストレス解消したい方、春から、何か始めてみたい方
疲れが取れにくい、花粉症で体がスッキリしない。環境の変化に負けたくない。
開催日: 3月 7日 16:00~18:00
3月 8日 14:00~16:00
3月15日 14:00~16:00
3月21日 16:00~18:00
会場名:イルチブレインヨガ五反田スタジオ
会場住所:東京都品川区西五反田1-26-3第2白井ビル4階
参加費:1000円
持ち物:動きやすい服、汗をかきやすい方はタオルを御持参ください。
*要予約
問合せ電話:03-5487-2235
トレーナー:土井美智子
にほんブログ村←クリックお願い致します♪