3月オープンクラス&イベントクラス

こんにちは♪

五反田 健康 ヨガ インストラクタ- みちこです♪

3月のオープンクラス&イベントクラスの御案内です☆

明るい日差しと共に春の気配を感じながらウキウキ♪ワクワク♪

しかし、体の内・外環境の変化が大きい春。

デットクスもとても大切。

簡単で効果的なエクササイズと、呼吸、瞑想で季節の変わり目の不調を解消しませんか?

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◆やさしい健康ヨガ オープンクラス

内容:テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法

期待できる効果:肩こり・腰痛改善・新陳代謝up・ストレス解消

対象者:心身の健康増進に関心のある方

開催日: 3月22日14:00~16:00

3月28日14:00~16:00

会場名:荏原第三地域センター3階和室

会場住所:東京都品川区平塚1‐13‐18

参加費:500円

*要予約

*動きやすい服装でおこしください

問合せ電話:03-5487-2235

トレーナー:土井美智子
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◆やさしい健康ヨガ オープンクラス

内容:テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法

期待できる効果:肩こり・腰痛改善・新陳代謝up・ストレス解消

対象者:心身の健康増進に関心のある方

開催日:3月14日18:00~20:00

3月29日14:00~16:00

会場名:大井第二地域センター和室

会場住所:東京都品川区大井2‐27‐20

参加費:500円

*要予約

*動きやすい服装でおこしください

問合せ電話:03-5487-2235

トレーナー:土井美智子
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◆ボディシェイプ 体験クラス

内容:全身の関節と筋肉をほぐして、新陳代謝を高めるトレーニング

期待できる効果:新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消・疲労回復

対象者:ダイエットに興味がある方、ストレス解消したい方、春から、何か始めてみたい方

疲れが取れにくい、花粉症で体がスッキリしない。環境の変化に負けたくない。

開催日: 3月 7日 16:00~18:00

3月  8日 14:00~16:00

3月15日 14:00~16:00

3月21日 16:00~18:00

会場名:イルチブレインヨガ五反田スタジオ

会場住所:東京都品川区西五反田1-26-3第2白井ビル4階

参加費:1000円

持ち物:動きやすい服、汗をかきやすい方はタオルを御持参ください。

*要予約

問合せ電話:03-5487-2235

トレーナー:土井美智子

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