こんにちは♪
五反田 健康 ヨガ インストラクタ－ みちこです♪
3月のオープンクラス＆イベントクラスの御案内です☆
明るい日差しと共に春の気配を感じながらウキウキ♪ワクワク♪
しかし、体の内・外環境の変化が大きい春。
デットクスもとても大切。
簡単で効果的なエクササイズと、呼吸、瞑想で季節の変わり目の不調を解消しませんか？
◆やさしい健康ヨガ オープンクラス
内容：テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法
期待できる効果：肩こり・腰痛改善・新陳代謝up・ストレス解消
対象者：心身の健康増進に関心のある方
開催日： 3月22日14:00～16:00
3月28日14:00～16:00
会場名：荏原第三地域センター3階和室
会場住所：東京都品川区平塚1‐13‐18
参加費：500円
＊要予約
＊動きやすい服装でおこしください
問合せ電話：03-5487-2235
トレーナー：土井美智子
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◆やさしい健康ヨガ オープンクラス
内容：テレビ・ラジオで話題の皿回しエクササイズ、つま先叩き。呼吸法、瞑想法
期待できる効果：肩こり・腰痛改善・新陳代謝up・ストレス解消
対象者：心身の健康増進に関心のある方
開催日：3月14日18:00～20:00
3月29日14:00～16:00
会場名：大井第二地域センター和室
会場住所：東京都品川区大井2‐27‐20
参加費：500円
＊要予約
＊動きやすい服装でおこしください
問合せ電話：03-5487-2235
トレーナー：土井美智子
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◆ボディシェイプ 体験クラス
内容：全身の関節と筋肉をほぐして、新陳代謝を高めるトレーニング
期待できる効果：新陳代謝up・ダイエット・ストレス解消・疲労回復
対象者：ダイエットに興味がある方、ストレス解消したい方、春から、何か始めてみたい方
疲れが取れにくい、花粉症で体がスッキリしない。環境の変化に負けたくない。
開催日： 3月 7日 16:00～18:00
3月 8日 14:00～16:00
3月15日 14:00～16：00
3月21日 16：00～18：00
会場名：イルチブレインヨガ五反田スタジオ
会場住所：東京都品川区西五反田1-26-3第2白井ビル4階
参加費：1000円
持ち物：動きやすい服、汗をかきやすい方はタオルを御持参ください。
＊要予約
問合せ電話：03-5487-2235
トレーナー：土井美智子
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