詳しくBHPのポイントお伝えします。

BHPは爪の際を刺激するのですが、詳しいポイントが記載されたページがない様なのでご紹介します。

ポイントは爪のキワですが、爪ではなく皮膚の上になります。

↑赤印の部分です。

「あ!痛い!」と体が熱くなったり、涙が出たり、頭が真っ白になる様な”SSポイント”をイルチブレインヨガで探してみませんか?

春のだるさに効く体操

こんにちは。暦ではもう春ですね。
これから暖かくなるにつれ気温の変化についていけず体調をくずす方もいらっしゃるかと思います。
そんな不調にはエネルギーを循環させるエクササイズがオススメです。
身体を伸ばす、丹田のエネルギーを絞りだす、など気が巡ればだるさや、重さが楽になるはずです^^

HSP12段とは?

これからHSP12段(体力を育てて脳活性化させる12段階)を動画でお伝えしていきます。

不可能だろうと思われる事も やる!と選択して成し遂げる事により、自分に対する信頼、自信感を育てます。

1回めは概要を話しているだけですが、次回からは実践も交えて更新していきます。

 

 

頭痛や鼻炎などに効く健康法~足三里叩き~

足三里は膝のお皿の下外側にあるツボです。
ココを叩くと、消化の促進、呼吸器官、心臓疾患、鼻炎や頭痛、循環器系の不調を緩和させます。

方法はこぶしで左右両側をかるく100回程叩くだけ。とっても簡単です。
是非お試しください^ ^

自然治癒力回復健康法~へそヒーリング~

へそヒーリングは臍のまわりを押すだけ、とても簡単で効果的な健康法です。
指で押す事も可能ですが、へそヒーリング専用ツールが有ればさらに効果は深まります。
緊張、ストレスの緩和リラックスに絶大な効果がありますが、頭痛、不眠、腰痛など効果がないものは無いといっても過言ではないほど素晴らしい健康法です。

下記の様に5分程度へそヒーリングをするだけで、活力が蘇ります。
①へその周り360°を押していくと痛い所、固い所があります。押す角度を少し変えるだけで
②ヒーリングポイントを見つけたら、そこをゆっくり押したり、リズミカルにポンピングします。すると一時的に更に痛む事もありますが、徐々に痛みが抜けていきます。
③深呼吸で終えます。

これから風邪が流行る季節。ストレスで体が弱ると風邪もひきやすくなります。へそヒーリングを皆さまの健康管理にご活用頂ければ幸いです^-^

頭痛に効く健康法~つま先叩き~

前回お伝えしたように頭痛はエネルギーが頭に上がる事により引き起こされます。
解消する為には上がったエネルギーを下に降ろせば良いのです。

つま先叩きはつま先に刺激を与える事によりエネルギーを降ろすトレーニングです。
頭痛解消の他に、不眠や冷え症、むくみの解消にも効果的です。

方法はとても簡単です。
つま先を立てて、足の内側とトントンと叩くだけです。動かす時は股関節から大きく動かします。

頭痛に効く健康法

頭痛の原因がはっきりしない場合、殆どは精神的なストレスが原因です。
ストレスを受けると体の全面中心に任脈が詰まります。すると心臓の火のエネルギーが下腹丹田に下りず頭に逆流しツボがつまります。
結果、腎臓の水のエネルギーが頭まで回す事ができなくなります。
その為、頭痛は脳に涼しい水のエネルギーを回せば解消できます。

今日は簡単な頭痛解消法を1つご紹介します。
肩、首をほぐし、頭に血液とエネルギーを供給する方法です。

①手をこすって温かくする
②手で首をほぐす。

③肩もほぐす。

④そのまま腕までほぐす。