健康を創る力を高めよう!

こんばんは☺イルチブレインヨガ五反田スタジオです😊

夏の暑さが少し落ち着いてきた今日この頃ですね🍊

お得なキャンペーンのお知らせです🍒

イルチブレインヨガ、9月は入会金半額
通常8,000円が4,000円に~「体力」「心力」「脳力」アップの健康サポートキャンペーン

イルチブレインヨガは9月「健康サポートキャンペーン」を行います。入会金が半額になります。イルチブレインヨガのブレイン体操やブレイン瞑想、呼吸法を習う大きなチャンス!内側からバランスを整える独自の健康プログラムで運動不足を解消し、体力、心力、脳力を高めましょう。

■脳の創造力
本格的なAI(人工知能)の時代が到来するなか、私たち人間の「脳」に改めて注目が集まっています。AIのパワーが飛躍的に高まる一方で、それでもAIに真似することができない人間ならではの能力が浮き彫りになっているためです。

とりわけ再評価されているのが、人間の「創造力」です。創造力とは新しいアイデアや行動を生む力。物事の核心をとらえて、想像力や先見性を駆使しながら、幸福や自由といった高い価値を創出していきます。それぞれの人が自分らしさを発揮するための原動力にもなります。

こうした認識をふまえ、教育の世界でも創造力を伸ばすことの大切さが強調されています。かつてはIQ(知能指数)が重視されていましたが、今はHQ(人間性知能)の時代。古いことを暗記すればよいのでなく、「新しい価値を創造する力」を育てることが、子どもにも大人にも求められています。

■健康の自給自足

人間の創造の対象には限りがありません。かけがえのない財産である「健康」も創造できます。人の脳には、自らの生命エネルギーを整えて、より調和のとれた肉体をつくる能力があるのです。また、脳が自らの感情をコントロールし、ストレスに上手に対処することで、心身の健康度を高めることができます。まさに、健康を「自給自足」する力を備えているのです。

健康や幸せを自給自足するためには、「体力」「心力」「脳力」を鍛える必要があります。体力は人生の礎になります。体に力がわくことで、意欲も高まります。心力は、自分の性格をポジティブな状態へと導き、人生をより高い次元へと導いてくれます。脳力は、創造力の要となります。社会に役立つ価値を生み出す源泉です。

健康の創造には、生活習慣を変え、生活の質(QOL)を高めることも重要です。イルチブレインヨガでは、自分の体質を変えて健康度をアップし、さらには家族などの周囲の人たちや社会をより健康的で明るくしていくことを目指しています。脳に夢と希望を吹き込む脳教育をベースとした独自のプログラムにより、体と心をいきいきとした状態に導き、自信と希望を養っていきます。

9月の「健康サポートキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。この機会をぜひお見逃しなく!

腸ヒーリング 特別価格実施中♪

こんばんは☆

イルチブレインヨガ五反田スタジオです♪

腸内環境の管理は、健康・美容・メンタルケアの要
ということは、もう一般的に知られていることですよね☆

只今、五反田スタジオでは

体験していただいた方限定
腸ヒーリング(20分)
特別価格 通常3000円→1000円
*1日3名様まで限定

でご提供しています♪

もちろん
腸ヒーリングのみの御予約OKです♪
予約制ですので、
お時間は、お電話で(03-5487-2235)御希望の時間を御相談ください☆

1年のうちでもっとも内臓が冷えやすいと言われる夏
そろそろ季節の変わり目で、内臓がお疲れなのでは?

腸の状態をチェックして、体の中から癒されてみませんか ?

8月30日、8月31日の2日間限定となっています^^

なつやすみ ペア得ウィーク

こんばんは★イルチブレインヨガ五反田スタジオです♪
梅雨も明けて夏本番やってきました!!
暑い夏を乗りきるキャンペーンがはじまりました^^☆彡

ふたりで入会すると選べるギフト券プレゼント
彡☆期間中、ふたり以上で入会した方にもれなくギフト券をプレゼント☆彡

✿選べるギフト券✿
●オーラ撮影1回券
●腸セラピー10分券
●全身から1か所お好きな部分を選べるブレインヒーリング10分券
●あなたにぴったりの1分運動レクチャー券

2019 年 8 月 31 日まで開催しています🤗🤗🤗

体験会も随時おこなっています😍

✿お問い合わせはこちらまで✿↓

03-5487-2235

❤お待ちしております❤

こどもクラス開催中!

こんにちは^^五反田スタジオは大人向けのヨガ(脳教育)をお伝えしてますが、小1~高3のお子様対象のこども脳教育のクラスも併設しております。
子供の無限な脳の力を開く楽しい時間になります。
ご興味をお持ちの方はお気軽にお問合せ下さい。

立春デトックス講座がスタートします。

暦の上では春になりますが、冷え込む日が続きます。ため込んだストレスや緊張は体調不良の大きな要因です。イルチブレインヨガでデトックスして体調を整えてみては如何でしょうか?

時間 10:10~ 14:10~ 19:10~ 1日3クラス、所要時間は約90分になります。

料金 1000円 男性、初心者の方もOKです。

詳細は下記HPの「イベント情報」をご覧ください。

イルチブレインヨガ五反田スタジオ

 

 

横山

スタジオ紹介

今日は現在の五反田スタジオ写真を掲載します。

トレーニングルーム

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自分自身に集中しやすい様にシンプルな内装になっています。

 

外観

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B1FにHUB 2階の赤からが目印です。

イルチブレインヨガは4階になります。

五反田駅の西口から徒歩3、4分程度でアクセスもしやすいかと思います。

是非一度お立ち寄りください

スタジオで募金活動をおこなっています。

こんにちは。

五反田スタジオではベンジャミン人間性英才学校の学生が行う『heal bolivia project』を応援しています。

トイレがない事に起因する感染症で多くの人が健康を害するボリビアに、募金活動を通して貢献しよう。という活動です。

募金は11/20までスタジオ内にて受け付けていますので是非ご協力下さい^^

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全身リズム体操で軽く元気になりましょう!

こんにちは。五反田スタジオです。

蒸し暑い日が続いてみなさん体調管理は大丈夫ですか?

今日は簡単な免疫力を高めるエクササイズをご紹介します。

リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」

私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」です。リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」を紹介します。 冬になると、何度も風邪をひく人がいます。そんな人は、リンパ球が減っている恐れがあります。リンパ球は、風邪のウイルスをやっつける役目を持っています。風邪をひいたとき、首などのリンパ節が腫れることがありますが、これは身体の中をパトロール中のリンパ球が、侵入した病原体をリンパ節で見つけ出し、闘っていることを意味します。

全身

リンパにはもう一つ、大事な仕事があります。それは、私たちのカラダの中で日々生まれているがん細胞などの異型細胞を除去することです。人間の体内で1日にできる異型細胞の数は数千個とも言われています。しかし、リンパがいるおかげで通常はがんを発症せずに済みます。「風邪は万病のもと」と言われるのは、風邪をひいてリンパ球が減ると、悪質な細胞を除去する働きが衰えるからです。 リンパ組織をしっかりと働かせるために重要なのが、リンパのスムーズな循環です。リンパは全身をめぐっていますが、その際のポンプの役割を果たすのは筋肉です。血液の場合は、心臓がポンプとなって全身に送ってくれますが、リンパにはそのような臓器はありません。このため、筋力が衰えていたり、カラダを動かさないでじっとしたりしていると、リンパは重力に従って下の方に滞ってしまいます。これがむくみです。 イルチブレインヨガの「全身リズム体操」は、カラダ全体の筋肉をくまなく刺激して、リンパのめぐりをスムーズにする体操です。リンパの循環を促し、免疫力を高めることができます。リンパ管は身体の表面近くにあるため、リンパマッサージも効果的です。

イルチブレインヨガの<全身リズム体操>

1.頭と顔 指を立てて頭のてっぺんから頭全体を指先で軽くたたいて刺激します。 さらに、額、まゆ毛、目尻、こめかみ、目の下、ほお、歯茎、アゴなど、顔を順番に刺激します。 首も全体的に軽くたたきます。 頭頂

2.肩から腕へ 左腕を伸ばし、手のひらを上に向けます。右手のひらで左の肩から指先に向かって刺激します。 次に、左の手のひらを下に向けて、手の甲から肩まで。その後、親指を立てて肩から親指まで、小指から脇までたたきます。 さらに、左脇を10回程度、次に胸をたたいて刺激します。 手をかえて、同様に右腕も行います。肩から腕たたき

3.胸とおなか 両手で胸からみぞおちまで、左の肋骨の下、胃のあたりを10回ほどたたいて刺激します。右に移動して肝臓のあるエリアを10回。 みぞおちに戻り、おなか、少し前かがみになって腰にある腎臓の部位を刺激します。腕とおなかたたき

4.脚 お尻から脚の後ろ側を両手でたたきながら降りていきます。かかとまでいったら、足の甲を通って脚の前面を上がっていきます。 太ももまで来たら、両足の外側をくるぶしまで降りていき、内側のくるぶしを通って、太ももに再び上がっていきます。 太もも内側からおなかに上がってきて下腹を10回ほどたたいて刺激します。全身を刺激したら、手で肩からつま先までなでおろします。脚たたき

 

全身リズム体操は、20分ほどかけて入念に行います。リンパ液や血液の流れをスムーズにしてくれます。脳活性化にも効果的です。刺激する場所の感覚を十分に感じるように心がけましょう。