詳しくBHPのポイントお伝えします。
ＢＨＰは爪の際を刺激するのですが、詳しいポイントが記載されたページがない様なのでご紹介します。 ポイントは爪のキワですが、爪ではなく皮膚の上になります。 ↑赤印の部分です。 「あ！痛い！」と体が熱くなったり、涙が出たり、 […]
冷え症に効くエクササイズ① ～毛管運動～
冷え症は血液、気エネルギーの循環が滞るため現れます。 毛管運動は写真の姿勢で手足を振る事により丹田のエネルギーが体の末端までひろがり、体が熱くなります。そして指先、つま先からは濁ったエネルギーが抜けていきます。 振動は細 […]
頭痛や鼻炎などに効く健康法～足三里叩き～
足三里は膝のお皿の下外側にあるツボです。 ココを叩くと、消化の促進、呼吸器官、心臓疾患、鼻炎や頭痛、循環器系の不調を緩和させます。 方法はこぶしで左右両側をかるく100回程叩くだけ。とっても簡単です。 是非お試しください […]
自然治癒力回復健康法～へそヒーリング～
へそヒーリングは臍のまわりを押すだけ、とても簡単で効果的な健康法です。 指で押す事も可能ですが、へそヒーリング専用ツールが有ればさらに効果は深まります。 緊張、ストレスの緩和リラックスに絶大な効果がありますが、頭痛、不眠 […]
歩く健康法、ジャンセンウォーキング
今日はすぐに実践できる健康法 ジャンセンウォーキングをお伝えします。 皆さんはかかとに体重が乗って、がに股であるく「会長歩き」になっていませんか？ この歩き方を改善するだけで膝、腰、肩の不調がよくなるはずです。 ジャンセ […]
瞑想をはじめませんか？イルチブレインヨガの瞑想②
イルチブレインヨガの一般トレーニングには瞑想の時間が２回あります。 １つは前回のブログでお伝えしたブレインメディテーション、もう１つはエネルギー瞑想です。 エネルギー瞑想は指先、手のひらの感覚にひたすら集中し、第六感を活 […]
瞑想をはじめませんか？イルチブレインヨガの瞑想①
一般的に瞑想とは、考えを静めて何かに集中する事を指します。自分自身の内部意識に集中する事で脳波が安定し心が穏やかになります。 しかし雑念が頻繁に浮かぶため、それが容易ではない事を経験した方も多いはずです。 しかしイルチブ […]